In deze gastblog geven we het woord aan Emmy van der Beek van Ruiter en zit. We hebben Emmy een aantal leuke vragen gestuurd over haar werk en over Joker.
Kun je ons iets meer over jezelf vertellen en hoe je bent begonnen met het geven van houding- en zitlessen voor ruiters?
Mijn naam is Emmy van der Beek, ik ben gediplomeerd RuiterCoach/Instructeur/ Joker trainer.
Vanaf mij jonge kinderjaren ben ik al besmet met het zogeheten paardenvirus.
Door 2 paard gerelateerde opleidingen en heel wat cursussen te volgen en door de jaren heen heel veel ervaring op te doen met het rijden van verschillende paarden als prof en amateur heb ik nu van mijn hobby mijn beroep gemaakt.
Juist door het rijden van veel verschillende paarden heb ik 2 belangrijke aspecten geleerd.
Het leren anticiperen op elk paard als individu, en ervaring opdoen in goed leren zitten. En vooral te blijven zitten.
Deze ervaring in expertise geef ik graag door aan ruiters door het geven van fysieke instructie en mentale coaching met paardrij simulator Joker.
Daarnaast geef ik ook instructie en coaching met het ‘echte’ eigen paard.
Wat is een Joker nu precies?
Joker is een mechanische simulator. Dit houdt in dat de ruiter Joker zelf in beweging zet.
Je kunt met Joker stappen, draven, galopperen, tempowisselingen, overgangen, tot galopwissels aan toe rijden. En hij is braaf. Bokken, steigeren, schrikken of ervan door gaan kent hij niet.
Hoe kan Joker helpen bij het verbeteren van de houding en zit?
We weten allemaal hoe belangrijk het is om met je paard in harmonie samen te werken. Daarbij hoort een correct mee bewegende ruiter. Toch is helaas nog vaak de belemmerende factor de houding en zit van de ruiter. De ruiter weet vaak niet de correcte houding/zit aan te nemen.
Hierdoor kan het paard niet vrij bewegen als het zou willen.
Joker kan jou helpen in balans de juiste houding en zit te vinden buiten je paard om. Je hoeft je niet met externe prikkels bezig te houden waardoor je vol de focus op jezelf kunt leggen.
Kun je alles wat je op Joker leert ook toepassen op je eigen paard?
Jazeker. Dat is natuurlijk het uiteindelijke doel en insteek van Joker. Trainen met een simulator zodat je beter wordt met je eigen paard.
Wat zijn de meest voorkomende houding en zit problemen die je tegen komt bij ruiters?
- Stoelzit
- Het optrekken van de hakken
- Wiebelhanden
- Wiebel benen en daardoor de stijgbeugels kwijtraken
- Scheefheden van de ruiter
Er zijn heel veel bekende houding en zit uitspraken die elke ruiter wel eens tijdens een manegeles of van een instructeur heeft gehoord. Zijn er uitspraken over houding en zit die je graag zou willen ontkrachten?
O,ja, een heleboel!
Hakken laag is daarin wel de meest bekendste. Doe maar niet. Je zet je lijf vanuit je bekken naar beneden compleet op slot. En je remt tevens je paard af.
Maar ook: Handen stil! Wat is stil? Als de handen strak stil worden gehouden stoort dit het paard in de mond. Vering in de elleboog zorgt voor een stabiele handhouding.
Tenen naar binnen! Leg je complete bovenbeen vanuit je heup maar naar binnen, dan draait je knie automatisch mee aan het zadel en je tenen wijzen naar voren i.p.v. naar buiten.
Ellebogen aan je lichaam houden. Doe ook maar niet. Hiermee zet je je schouders/armen en handen vast.
Zijn er ook technieken en trainingsadviezen die als heilig worden beschouwd maar in werkelijkheid niet effectief zijn of zelfs schadelijk voor je paard kunnen zijn?
Ja. Achter de loodlijn zitten. (dus met een holle rug teveel achterover zitten met je bovenlichaam) wat nu het modebeeld schijnt te zijn. Dit is heel schadelijk voor de rug/lendenen/SI gewricht van je paard. Je zit het paard letterlijk tegen te werken. Daarnaast is het tevens ook schadelijk voor je eigen rug.
Hoe beïnvloedt een goede houding en zit de communicatie tussen ruiter en paard?
Dat is heel simpel. Hoe fijner en makkelijker de ruiter kan zitten en daarin het paard in zijn beweging kan volgen des te minder “ruis” het paard ervaart.
Met ruis bedoel ik bijvoorbeeld:
Je bent aan het bellen met iemand, en deze persoon heeft een slechte verbinding. De stem valt weg, je hoort kraakgeluiden etc. Dit is vast herkenbaar.
Dus: Hoe minder ruis, hoe kleiner je de hulpen kunt geven, hoe fijner de communicatie wordt.
Van schreeuwen naar fluisteren naar zelfs alleen denken.
Een van mijn vele uitspraken is dan ook:
Less is more!
Kan Joker ruiters helpen die spanning of zelfs angst hebben op het paard?
Absoluut! Joker is een hele goeie tool voor ruiters die om wat voor reden dan ook spanning of angst ervaren. Een ruiter die angst heeft is met de omgeving bezig (b.v. daarachter komt een trekker) , of met het paard. (oei, hij doet z’n hoofd omhoog)
Het patroon is makkelijk te doorbreken omdat de ruiter op Joker die prikkels niet heeft en meer de focus kan leggen op zichzelf i.p.v. de omgeving of het paard.
Wat hoop je dat ruiters meenemen na een les op de joker?
Een stukje bewustwording. Hoe kan de ruiter zich zowel fysiek als mentaal verbeteren zowel zodat hij/zij een betere partner wordt voor zijn/haar paard.
En daarnaast: Heb plezier!
In de hedendaagse maatschappij “moet” iedereen al zoveel.
Laat het ‘moeten’ maar thuis als je naar je paard gaat.
Wil jij les krijgen van Emmy?
Op 12 oktober 2024 komt Emmy samen met Joker naar Ruitersport Equidrôme! Voor €40,- krijg jij een half uur lang houding en zitles van Emmy. Je kunt bij haar met al je vragen terecht over houding en zit, aanleuningsproblemen, angst op het paard en nog veel meer.